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  • 雄鷄標™食譜

 忙碌人士食譜

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揚州炒飯、幹燒伊麵、漢堡包...上班一族在時間趕迫的一天裡,在沒有選 擇下,只能每天進食高脂肪、低鐵維、高鈉質的速食。大多數速食多肉少 菜,營養比例不均,而在烹調時加入大量油份。大量進食高脂肪、高蛋白 質食物容易增加血膽固醇、血脂含量,日後患上慢性病患,包括糖尿病、 心臟病等的風險倍增;缺乏鐵維會引致便秘,長期便秘或會增加患大腸癌 機會;而高鈉質實物會令血壓上升。外出飲食較多的上班一族在日常飲食 上尤其需留意油份及鹽份之攝取,多利用天然香料作調味,增加鐵維攝取 量,減少因外出飲食應酬帶來之影響。

 

*資料及資料由米施洛營養護健康中心有限公司提供MSL since

 

 

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