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  • 食譜視頻

BAKED BEANS AND TUNA WITH STEAMED RICE

4人份量

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用料

洋蔥(切碎)2湯匙 植物油或黃油1湯匙
蔥花2湯匙
米飯4杯
雄鷄標™蕃茄汁低脂焗豆425克1/2罐
雄鷄標™油浸金槍魚片185克(瀝干)1罐

 

嫩煎

在不粘鍋內放入黃油並燒熱鍋。 當黃油完全溶化及変熱后,便可炒香洋蔥,跟著,加入金槍魚片和焗豆。 煮熱所有食材后,便撒上蔥花。

 

上菜

將所有焗豆金槍魚都倒進碗內,並配以米飯來吃。 在上面再撒上蔥花。

 

 

Tags: _焗豆_魚_米飯和麵條_吞拿魚_中西合壁文化菜_午餐_晚餐_全部食譜

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